Der "Precision Jump" ist ein Sprung über eine Kluft oder ein Hindernis mit exakter Landung auf einem Gegenstand wie einer Mauer, Bank oder Geländer. Ziel ist es nach der Landung stehen zu bleiben, ohne nach vorn oder hinten zu fallen.

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Absprung

Entweder aus dem Stand oder Anlauf. Ob einbeinig oder beidbeinig ist von der Situation abhängig. Der Armeinsatz – Schwung und Blockierung – geben zusätzlichen Impuls und Stabilisation.

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Flug

Stabile Position – ohne zu «zappeln», mit Beinstreckung Richtung Landefläche gegen Schluss der Flugphase.

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Landung

Landung mit den Fussballen auf der Landefläche. Um das Ausrutschen bei der Landung zu vermeiden, sollte immer die Kante der Landefläche angesprungen werden.

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Zu beachten

Um die Knie zu schonen, sollten diese bei Absprung und Landung jeweils hüftbreit über der Fussposition bleiben. Die Energie soll bei der Landung durch ein Abfedern bis zu 90° Kniewinkel eliminiert werden.