Der "Speed Vault" ist die schnelle  Variante des "Safety Vaults". Der Bewegungsablauf stimmt mit dem "Safety Vault" überein, mit der Ausnahme, dass das Schwungbein keinen Kontakt mit dem Hindernis hat. Um eine ca. hüfthohe Mauer oder Geländer schnell und ohne Geschwindigkeitsverlust zu überwinden, ist der "Speed Vault" die beste Lösung.

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Absprung

Der Anlauf ist aus dem Laufen. Der Absprung erfolgt einbeinig, wobei das Knie des Schwungbeines zur Seite nach oben geschwungen wird. Der Oberkörper wird dabei in eine seitliche Lage geführt. Die Stützhand zielt bereits Richtung Hindernisoberfläche.

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Sprung

Die Finger der Stützhand zeigen während der Stützphase in Laufrichtung. Der Fuss des Schwungbeines wird etwa über dem Hindernis in der Luft platziert. Das Absprungbein wird unter dem Schwungbein mit einer Kick / Schrittbewegung über das Hindernis und dann Richtung Boden geführt.

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Landung

Die Landung erfolgt im Laufschritt - erster Bodenkontakt mit dem Fuss des Absprungbeines. Der Oberkörper wird wieder aufgerichtet.

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Zu beachten

Nach dem Sprung will der/die Turner/-in geradeaus weiterlaufen können. Um das zu gewährleisten muss auch die Stützposition auf dem Hindernis frontal ausgerichtet sein.